¿Estás sintiendo ansiedad, frustración o el peso de querer tener todo bajo control? Esta meditación guiada de solo 5 minutos te acompaña a soltar lo que no está en tus manos y a reenfocar tu energía en lo que sí puedes manejar. 🌿
En esta práctica, te invito a hacer las paces con lo que es. A aceptar el presente tal como viene, sin resistencia, y a permitir que tu cuerpo y tu mente entren en una sensación profunda de descanso. Solo cuando dejamos de luchar con lo incontrolable, podemos abrir espacio para la verdadera paz interior.
✨ Ideal para:
✅ Momentos de ansiedad o sobrecarga
✅ Cuando sientes que necesitas soltar el control
✅ Empezar o terminar el día con más calma y claridad
No necesitas experiencia previa. Solo presiona play, respira y permite que tu sistema nervioso se regule.
🧘♀️ María Quintero — Psicóloga y creadora de contenido de bienestar
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