¿Estás sintiendo ansiedad o inquietud? Esta meditación guiada de solo 5 minutos te ayudará a volver al momento presente, soltar el control y permitir que la calma entre en tu cuerpo y tu mente. 🌿En esta práctica, te invito a dejar de resistirte a lo que es y a aceptar el ahora tal y como es. Porque solo cuando dejamos de luchar contra el presente, podemos encontrar verdadera paz interior.✨ Ideal para:✔️ Momentos de ansiedad✔️ Empezar o terminar el día con claridad✔️ Reconectar contigo misma/o en medio del caosNo necesitas experiencia previa. Solo presiona play, respira y permite que tu sistema nervioso descanse.🧘♀️ María Quintero – Psicóloga & creadora de contenido de bienestar📍 Encuéntrame en redes: @psic.mariaqm💌 Para colaboraciones: psic.mariaqm@gmail.comSuscríbete si quieres más contenido de salud mental, prácticas somáticas y bienestar integral 🤍