Deconnecteren is het woord van de dag. Remote werken, van thuis uit werken heeft ervoor gezorgd dat de privétijd en de werktijd veel meer door elkaar lopen dan voor 2020.

Het lijkt of we constant bereikbaar moeten zijn en iedereen onmiddellijk een antwoord moeten geven.

Ook in onderwijs is het belang om te deconnecteren toegenomen. Leerkrachten en directie staan onder druk van de stroom aan mailtjes, sms-jes, telefoontjes die dikwijls ’s avonds aan hen bezorgd worden. Dat gebeurt niet alleen door ouders en leerlingen. Dat gebeurt ook door collega’s onderling.

Deconnecteren betekent loslaten, loskoppelen van wat jouw energie opvreet.

Dit betekent dat zelfzorg het geneesmiddel is om te deconnecteren.

Zelfzorg is niet alleen wat tijd nemen voor jezelf, me-time of een wandelingetje maken. Zelfzorg speelt op verschillende levensdomeinen.

Deze licht ik in deze podcast toe, met praktische tips.