Hey, ich bin Birgit! Willkommen zu „Gutes Bauchgefühl und Kackthemen“ – deinem Podcast rund um Darmgesundheit, Ernährung und alles, was oft unterm Radar bleibt.
Einmal die Woche gibt’s hier einen frischen Klugschiss: spannende Fakten, alltagstaugliche Tipps und jede Menge Humor, um ein Thema zu beleuchten, das viel zu oft totgeschwiegen wird. Ob Verdauung oder wie dein Darm deine Gesundheit und Laune beeinflusst – ich mache Schluss mit Tabus und zeige dir, warum es sich lohnt, deinem Bauchgefühl zu vertrauen. Klingt ungewöhnlich? Ist es auch – und genau deswegen solltest du reinhören!
Hier erfährst du:
- Was wirklich hilft: Ob „Heißhunger auf die Schnelle killen“, „Fermentieren für Faule“ oder „Wie du trotz Stress und Chaos deinen Darm pflegst“.
- Unbequeme Wahrheiten: Warum dein Bauch grummelt, was Social Media mit deiner Verdauung zu tun hat und wieso du endlich handeln musst.
- Kurz, knackig, umsetzbar: Kein Gelaber, nur Lösungen – direkt ins Ohr und ab in deinen Alltag.
Hör rein, und lass uns das Thema endlich angehen: ehrlich, direkt, unverblümt.
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MEHR VON MIR:
Webseite: https://birgitbehnke.de/
Instagram: https://www.instagram.com/bb.darmgesundheit/ (@bb.darmgesundheit)
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Einmal die Woche gibt’s hier einen frischen Klugschiss: spannende Fakten, alltagstaugliche Tipps und jede Menge Humor, um ein Thema zu beleuchten, das viel zu oft totgeschwiegen wird. Ob Verdauung oder wie dein Darm deine Gesundheit und Laune beeinflusst – ich mache Schluss mit Tabus und zeige dir, warum es sich lohnt, deinem Bauchgefühl zu vertrauen. Klingt ungewöhnlich? Ist es auch – und genau deswegen solltest du reinhören!
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- Was wirklich hilft: Ob „Heißhunger auf die Schnelle killen“, „Fermentieren für Faule“ oder „Wie du trotz Stress und Chaos deinen Darm pflegst“.
- Unbequeme Wahrheiten: Warum dein Bauch grummelt, was Social Media mit deiner Verdauung zu tun hat und wieso du endlich handeln musst.
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Kopfdröhnen nach einem Glas Rotwein und einem Stück Käse? Juckende Haut ohne ersichtlichen Grund? Oder quält dich eine verstopfte Nase, für die kein Arzt eine Erklärung findet? Du bist nicht allein! Viele Betroffene kennen diese diffusen Symptome, die leider oft als "Einbildung" abgetan werden.
In dieser Folge tauchen wir in ein echtes "Reizthema" ein: Histamin und Histaminintoleranz.
Erfahre, welche typischen Histamin-Symptome von Hautrötungen und Blähungen über Migräne und Herzrasen bis hin zu Müdigkeit reichen können – selbst, wenn alle medizinischen Tests unauffällig sind.
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QUELLEN:
Histaminintoleranz: Symptome, Diagnose und darüber hinaus
Diese Übersichtsarbeit beleuchtet die Symptome und diagnostischen Herausforderungen der Histaminintoleranz.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11054089/
Die Verwendung von DAO als Marker für Histaminintoleranz
Diese Studie untersucht die Aussagekraft der DAO-Aktivität als diagnostisches Instrument.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10346277/
Histaminintoleranz – je mehr wir wissen, desto weniger wissen wir
Ein kritischer Blick auf den aktuellen Stand der Forschung zur Histaminintoleranz.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8308327/
Messung der DAO-Aktivität während histaminarmer oder gemischter Ernährung
Diese Studie analysiert die Auswirkungen verschiedener Diäten auf die DAO-Aktivität.
https://www.nature.com/articles/s41430-024-01448-2
Bewertung der Serum-DAO-Aktivität als diagnostischer Test für Histaminintoleranz
Untersuchung der Validität von DAO-Messungen im Serum bei Verdacht auf Histaminintoleranz.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37836530/
Der Einfluss der Nahrungsaufnahme von Histamin auf die Asthmaaktivität: Eine Pilotstudie
Diese Studie untersucht den Zusammenhang zwischen histaminreicher Ernährung und Asthmasymptomen.
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/11/3402
Histaminintoleranz: Der aktuelle Stand der Wissenschaft
Ein umfassender Überblick über die Histaminintoleranz, ihre Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.
https://www.researchgate.net/publication/343661748_Histamine_Intolerance_The_Current_State_of_the_Art
Histaminintoleranz – Wikipedia
Ein allgemeiner Überblick über Histaminintoleranz, ihre Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.
https://de.wikipedia.org/wiki/Histaminintoleranz
Gutes Bauchgefühl und Kackthemen
Hey, ich bin Birgit! Willkommen zu „Gutes Bauchgefühl und Kackthemen“ – deinem Podcast rund um Darmgesundheit, Ernährung und alles, was oft unterm Radar bleibt.
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