Emotionen zeigen ist schwach?! Du bist zu sensibel!? Nur die Harten kommen in den Garten!? Du machst dich aber ganz schön nackig!? All das sind Aussagen und Gedanken, die uns umgeben und uns ins Frage stellen. In dieser Folge gehe ich etwas darauf ein und werde die Sauna als Metapher nutzen. Höre gerne rein und lass eine Bewertung für den Podcast da. ⭐⭐⭐⭐⭐ !Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) #Druck #Stress #Schwäche #Emotionen #Sensibel #Nackt #Motivation #Hilfe

Nach einer kurzen Pause geht es weiter mit dem Thema Druck. 💣 Druck ist einer der größten Killer für Gute Laune und Spaß. Genau dafür gibt es diese Folge. Ich erkläre dir, weshalb es eine Pause im Podcast gab und was meine Erkenntnisse dazu sind. Vor allen Dingen geht es darum, wie ich es selbst schaffe mich fertig zu machen. Höre gerne rein und lass eine Bewertung für den Podcast da. ⭐⭐⭐⭐⭐ !Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) #Druck #Stress #Gesetz #Burnout #Frust #Spaß #Motivation #Glaubenssätze #Hilfe

Was tust du, wenn es dir nicht gut geht? Gute Laune hat Licht und Schattenseiten. Lass uns mal in dieses Thema reingehen und schaune, was es mit dir macht. !Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Licht #Schatten #Stimmung #Emotionen

Was denkst du über Disziplin? Durchziehen? Durchhalten? Sport? Job? Abnehmen? In dieser Folge rede ich darüber, was die meisten daraus machen und wie dir das eingepflanzt wird. Es geht auch darum, wie ich Disziplin heute verstehe und was das mit deinem Selbstwert zu tun hat. !Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Disziplin #Selbstwert #Sport #Liebe #Joib #Arbeit #Durchziehen #Durchhalten

Kennst du das? Keine Zeit zum Treffen? Keine Zeit alle To Do´s zu meistern? Oder hat jemand anderes nie Zeit für dich? Was genenau bedeutet das und wie gehst du damit um? Genau darum geht es in dieser Folge. !Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Zeit #Treffen #ToDo

Wie behandelst du dich? In dieser Folge rede ich über etwas, worüber nicht so viele reden. Eventuell fühlst du dich erwischt, oder dir fällt sofort jemadn ein, den das betrifft. !Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Regelblutung #Männer #Frauen #Weinen

Wenn du ständig enttäuscht wirst, dann ist diese Folge ein zukünftiger Glücklichmacher! Lange war ich voller Groll und wurde ständig enttäuscht, doch irgendwann konnte ich das von mir lösen und nun ist es nicht mehr so schlimm. In dieser Folge teile ich meine Erkenntnisse und Erfahrungen mit dir, damit auch du zukünftig weniger enttäuscht wirst. !Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Enttäuschung #Verletzt #Hintergangen

Diese Folge ist für alle, die wenig Dates haben und/oder die viele komische Dates haben. Der/Die gegenüber wirkt desinteressiert!? Irgendwie schwingt ihr nicht auf einer Ebene? Horche hier rein und verbessere dein Leben !Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Flirt #Date #Liebe #Kommunikation #Fragen

Kennst du das? Wenn deine Gedanken lauter werden, und immer mehr dagegen spricht, etwas zu verändern? Unsere geliebten Zweifel, die uns vor Unheil bewahren sollen, allerdings meist das Gegenteil tun. :( Wie wäre es wenn wir den Zweifel anzweifeln? Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Negativ #Positiv #Laune #Worte #Gedanken #Mindset *Zweifel *Entscheidung

Zum Jubiläum gibt es das Thema Schlechte Laune. lass dich inspirieren und überraschen. Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Negativ #Positiv #Laune #Worte #Gedanken #Mindset

Wusstest du, dass umso mehr Zeug wir haben, umso weniger sind wir offen für Veränderungen? Genauso ist es auch mit unseren Emotionen. Wenn wir vieles in unseren Keller ablegen und es nicht sehen, heißt es nicht, dass wir sie nicht trotzdem tragen. Höre dir gerne diese Folge an und schaue in deinen Keller. Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Keller #Aufräumen #Ordnung #Veränderung #Sortieren #Freiheit

In dieser Episode nehme ich das Thema Freude und ihren Preis unter die Lupe. Jede Entscheidung, die uns glücklich macht, hat oft einen versteckten Preis – sei es Zeit, Geld, Energie oder sogar emotionale Opfer. Ich rede darüber, welche Kosten wir bereit sind zu tragen, um Freude in unser Leben zu bringen und hinterfrage, ob die Balance zwischen Investition und Gewinn immer aufgeht. Erfahre, wie du bewusster entscheiden kannst, was dir deine Freude wert ist und wie du ein erfüllteres Leben führen kannst, indem du kluge Kompromisse eingehst. Begleite mich auf der Suche nach dem wahren Wert der Freude und lerne, deine Ressourcen sinnvoll einzusetzen. Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Freude #Kosten #Preis #Ressourcen #Leben #Geld #Energie #Zeit #Spaß

In dieser Episode taucheich ein in die Welt der Kopfschmerzen, die uns nicht nur den Tag verderben, sondern auch unsere Stimmung nachhaltig beeinflussen können. Ich erwähne verschiedene Ursachen, die überraschenderweise oft fernab von medizinischen Gründen liegen. Von Stress und schlechter Schlafhygiene bis hin zu ungesunden Arbeitsgewohnheiten und emotionalen Belastungen – erfahre, wie alltägliche Faktoren unsere Köpfe schwer machen können und wie du dem entgegenwirken kannst. Lass dich inspirieren, die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurückzugewinnen und deinen Alltag kopfschmerzfrei zu gestalten. Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Kopfschmerz #Stimmung #Killer #Wohlbefinden #Alternative

Wer oder was ist eigetnlich dieser Perfektionismus? Fluch oder Segen? Freund oder Fein? Oder es kommt auf die Umstände an? Lass dich gerne inspirieren und entdecken, worum es darin wirklich geht und was das mit dir macht! Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Perfekt #Perfektionismus #Fluch #Segen #Freund #Feind

Es gibt so viel Wissen auf dieser Welt.. doch nutzt du dieses auch? Was ist diese Macht des Wissens? Hör gerne mal rein und lass dich inspirieren. Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Wissen #Macht #Umsetzen #Defizit

Wusstest du, dass die meisten Konflikte damit beginnen, wie du über jemanden oder etwas denkst? Oft erzählen wir uns Geschichten und stellen im Nachgang fest, dass es überhaupt nicht so war. Da stellt sich die Frage wie du über dich denkst und welche Geschichte du dir über dich erzählst?! Lass dich inspirieren. Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Denken #Gedanken #Negativ #Positiv #Geschichten

Leichter gesagt als getan, was?! In dieser Folge geht es um das Thema loslassen. Lass dich inspirieren von verschiedenen Ansichten und profitiere von den Verbesserungen, die sich daraus für dich ergeben. Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Loslassen #letitgo #Freiheit #Gefühle #Sichtweise #Einstellung

Seit über 10 Jahren führe ich Positiv Tagebücher. Ich habe vieles probiert und verworfen und ich verändere meine Ansichten immer wieder. In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen zum Thema Positiv Tagebuch, Dankbarkeitstagebuch, oder wie auch immer du das nennen willst. Da das ein wenig mehr Inhalt benötigt, wird das ein Dreiteiler. Lass dich inspirieren und lasse mir gerne deine Anregungen zukommen. Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Tagebuch #Positiv #Dankbarkeit #Fokus #Aufmerksamkeit #Glück #Fragen #Antworten

Seit über 10 Jahren führe ich Positiv Tagebücher. Ich habe vieles probiert und verworfen und ich verändere meine Ansichten immer wieder. In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen zum Thema Positiv Tagebuch, Dankbarkeitstagebuch, oder wie auch immer du das nennen willst. Da das ein wenig mehr Inhalt benötigt, wird das ein Dreiteiler. Lass dich inspirieren und lasse mir gerne deine Anregungen zukommen. Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Tagebuch #Positiv #Dankbarkeit #Fokus #Aufmerksamkeit #Glück #Fragen #Antworten

Seit über 10 Jahren führe ich Positiv Tagebücher. Ich habe vieles probiert und verworfen und ich verändere meine Ansichten immer wieder. In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen zum Thema Positiv Tagebuch, Dankbarkeitstagebuch, oder wie auch immer du das nennen willst. Da das ein wenig mehr Inhalt benötigt, wird das ein Dreiteiler. Lass dich inspirieren und lasse mir gerne deine Anregungen zukommen. Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Tagebuch #Positiv #Dankbarkeit #Fokus #Aufmerksamkeit #Glück #Fragen #Antworten