Czy zdarza Ci się myśleć, że „zawsze wszystko robisz źle”, że jeśli nie jest idealnie – to znaczy, że poniosła_ś porażkę? Albo nadawać sobie krzywdzące etykiety po jednym niepowodzeniu?
W tym odcinku zaczynam 3-częściową serię o najpowszechniejszych błędach myślenia – nawykowych schematach, które podkopują nasze poczucie własnej wartości i odbierają radość.
Opowiadam o trzech z nich:
🧠 nadmiernym uogólnianiu,
🧠 myśleniu „wszystko albo nic”,
🧠 etykietowaniu.
Posłuchaj i sprawdź, czy też dajesz się złapać na te pułapki własnego umysłu – i jak możesz zacząć się z nich uwalniać.
____________________________________________________________
🎙️ Miło, że tu jesteś. Zaparz sobie coś dobrego, usiądź wygodnie i pogadajmy o tym, jak nasza głowa wpuszcza nas w maliny.
Jeśli chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami, masz pytania czy po prostu szukasz kontaktu do mnie, znajdziesz mnie tutaj:
📨 glupiemadrosci.podcast@gmail.com
IG: @glupie_madrosci