Dlaczego tak często tkwimy w analizach, zamiast działać? Dlaczego jedna decyzja potrafi zająć pół dnia/tygodnia/roku, a głowa nie chce się zatrzymać?
W tym odcinku opowiadam o overthinkingu, znanym też pod określeniem "paraliż analityczny" czy po prostu "nadmierne myślenie".
Rozjaśnię Ci, czym jest, jak się przejawia, skąd się bierze i jak wpływa na życie, relacje i zdrowie psychiczne.
💭 Na koniec dzielę się też sposobami, które pomagają przerwać błędne koło myśli: od działania i dziennika, przez ruch i cyfrowy detoks, aż po medytację i uważność.
Bo nie każda myśl zasługuje na to, by za nią podążać.
____________________________________________________________
Niezmiennie - chętnie poznam Twoje przemyślenia na ten temat, więc zapraszam do kontaktu 👇🏻
📨 glupiemadrosci.podcast@gmail.com
IG: głupie_madrosci