🎙️ „Co cię nie zabije, to cię wzmocni… czy na pewno?”
Choć często używane, nie zawsze oddaje rzeczywistość – bo nie każde trudne doświadczenie prowadzi do wzrostu. Trauma, PTSD czy "życiowy" długotrwały dystres mogą osłabiać i zmieniać funkcjonowanie naszego mózgu i ciała.
Ale czy stres zawsze jest zły? Nie - i dlatego ten odcinek. Istnieje pozytywna strona stresu – eustres – mobilizujący, dodający energii i pomagający działać. W tym odcinku opowiadam:
✔️ Czym różni się eustres od dystresu?
✔️ Jak eustres działa na nasz mózg i ciało?
✔️ Jak interpretacja sytuacji wpływa na to, czy stres nas wspiera, czy niszczy?
✔️ Jak wykorzystać eustres do rozwoju i większej satysfakcji z życia?
Jeśli chcesz lepiej zarządzać stresem i nauczyć się, jak przekuć go w swoją siłę – koniecznie posłuchaj! 🎧
W odcinku nawiązuję do krzywej Yerkesa-Dodsona oraz transakcyjnego modelu stresu Lazarusa i Folkman.
____________________________________________________________
Daj znać, jaki jest Twój stosunek do stresu - udaje Ci się go kontrolować?👇🏻
📨 glupiemadrosci.podcast@gmail.com
IG: głupie_madrosci