Oggi è un giorno importante: imparerai a meditare.
Il respiro ti porterà nel qui e ora, ti distaccherà dal flusso incessante di pensieri che abbiamo nell’attività quotidiana. Ti insegnerò un mantra universale potentissimo, e ti spiegherò come ripeterlo e utilizzarlo durante la meditazione: ti permetterà di andare all’interno di te stesso. Meditare deve essere come un alito di vento: una leggera, sottile e delicata brezza.