Abbiamo imparato come si fa a meditare nel nostro piccolo spazio sacro, a casa. Oggi faremo qualcosa di diverso: mediteremo assieme. Ti guiderò in una meditazione passo dopo passo. Siediti comodamente su una sedia o una poltrona, in schiena eretta ma libera di muoversi, oppure a gambe incrociate e inizia ad ascoltare questa puntata.