Cos’è la meditazione? Come si fa a meditare? Immagina di essere al mare e di nuotare sulla superficie. Meditare non è questo, ma è andare in profondità, raggiungere il livello più profondo. Abbiamo così tanti pensieri e preoccupazioni che la nostra vita è colma di stress e, quindi, di tossicità. Pensieri e stress vanno infatti a braccetto. Per sperimentare l’essere, il livello ultimo, abbiamo bisogno di un Mantra, un suono che interrompe questa catena di pensieri, eliminando lo stress accumulato e che possa rende la nostra mente libera. Durante la meditazione si crea uno stato mentale di calma profonda che ci rende rilassati, sereni e liberi.