Guida al Calisthenics 5: Introduzione alla programmazione, attributi e gerarchia di una routine

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Guida al Calisthenics - Podcast Immersivi

Nicola Yoda

20 episodes

3 days ago

Questa serie di podcast è dedicata a chi desidera approfondire il Calisthenics a livello teorico e scientifico. Ogni episodio esplora in dettaglio programmazione, adattamenti neuro-muscolari, salute articolare, mobilità, recupero e prevenzione degli infortuni, aiutandoti a costruire un percorso completo e personalizzato. Per ulteriori approfondimenti e materiali aggiuntivi, visita il mio sito nicolayoda.com o i link indicati in descrizione di ogni episodio

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Guida al Calisthenics 5: Introduzione alla programmazione, attributi e gerarchia di una routine

Guida al Calisthenics - Podcast Immersivi

29 minutes 42 seconds

2 months ago

Guida al Calisthenics 5: Introduzione alla programmazione, attributi e gerarchia di una routine

Guida alla programmazione dell'allenamento. Apprendi gerarchia, intensità, volume, recupero e periodizzazione per massimizzare forza e ipertrofia.

🔎 Per approfondimenti leggi l’articolo: https://nicolayoda.com/guida-al-calisthenics-capitolo-5-introduzione-alla-programmazione-attributi-e-gerarchia-di-una-routine/

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