Guida al Calisthenics 20: Routine per Atleti Avanzati

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Guida al Calisthenics - Podcast Immersivi

Nicola Yoda

20 episodes

4 days ago

Questa serie di podcast è dedicata a chi desidera approfondire il Calisthenics a livello teorico e scientifico. Ogni episodio esplora in dettaglio programmazione, adattamenti neuro-muscolari, salute articolare, mobilità, recupero e prevenzione degli infortuni, aiutandoti a costruire un percorso completo e personalizzato. Per ulteriori approfondimenti e materiali aggiuntivi, visita il mio sito nicolayoda.com o i link indicati in descrizione di ogni episodio

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Guida al Calisthenics 20: Routine per Atleti Avanzati

Guida al Calisthenics - Podcast Immersivi

27 minutes 8 seconds

5 months ago

Guida al Calisthenics 20: Routine per Atleti Avanzati

Guida alla costruzione e progressione della routine avanzata. Scopri come strutturare l'allenamento avanzato con il protocollo DUP ibridato e i sistemi Push/Pull. Impara l'auto-regolazione, la gestione dei carichi e la prevenzione infortuni.

🔎 Per approfondimenti leggi l’articolo: https://nicolayoda.com/guida-al-calisthenics-capitolo-20-livello-avanzato-costruzione-e-progressione-della-routine/

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