Guida al Calisthenics 14: Superallenamento e Overtraining

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Guida al Calisthenics - Podcast Immersivi

Nicola Yoda

20 episodes

4 days ago

Questa serie di podcast è dedicata a chi desidera approfondire il Calisthenics a livello teorico e scientifico. Ogni episodio esplora in dettaglio programmazione, adattamenti neuro-muscolari, salute articolare, mobilità, recupero e prevenzione degli infortuni, aiutandoti a costruire un percorso completo e personalizzato. Per ulteriori approfondimenti e materiali aggiuntivi, visita il mio sito nicolayoda.com o i link indicati in descrizione di ogni episodio

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Guida al Calisthenics 14: Superallenamento e Overtraining

Guida al Calisthenics - Podcast Immersivi

28 minutes 30 seconds

2 months ago

Guida al Calisthenics 14: Superallenamento e Overtraining

Scopri la differenza tra superallenamento e overtraining, come riconoscerli, prevenirli e utilizzare strategie avanzate come l'RPE per ottimizzare il tuo recupero e i tuoi progressi.

🔎 Per approfondimenti leggi l’articolo: ⁠https://nicolayoda.com/guida-al-calisthenics-capitolo-14-superallenamento-e-overtraining/

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