Guida al Calisthenics 12: Pianificazione e progressioni del mesociclo

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Guida al Calisthenics - Podcast Immersivi

Nicola Yoda

20 episodes

3 days ago

Questa serie di podcast è dedicata a chi desidera approfondire il Calisthenics a livello teorico e scientifico. Ogni episodio esplora in dettaglio programmazione, adattamenti neuro-muscolari, salute articolare, mobilità, recupero e prevenzione degli infortuni, aiutandoti a costruire un percorso completo e personalizzato. Per ulteriori approfondimenti e materiali aggiuntivi, visita il mio sito nicolayoda.com o i link indicati in descrizione di ogni episodio

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Guida al Calisthenics 12: Pianificazione e progressioni del mesociclo

Guida al Calisthenics - Podcast Immersivi

30 minutes 1 second

2 months ago

Guida al Calisthenics 12: Pianificazione e progressioni del mesociclo

Pianifica il mesociclo per ogni livello (principiante, intermedio, avanzato). Scopri progressioni, deloading, test di forza e ristrutturazione dell'allenamento.

🔎 Per approfondimenti leggi l’articolo: https://nicolayoda.com/guida-al-calisthenics-capitolo-12-pianificazione-e-progressioni-del-mesociclo/

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