Heb je soms het gevoel dat je cirkels draait, of dat je constant aan het overleven bent in plaats van echt te leven?
In deze aflevering deel ik een inzicht dat deze zomer mijn hele kijk op gezondheid en zelfzorg veranderde, nl. dat dit alles niets te maken heeft met een gebrek aan motivatie, wilskracht of discipline, maar wel met het hormoon cortisol.
We kennen dit hormoon vooral als stresshormoon, maar het beïnvloedt ook hoe we ons voelen, onze energie, en hoe ons lichaam in balans blijft. Zeker voor vrouwen in de tweede levenshelft, die stressgevoeliger zijn, is dit belangrijk.
Ik laat je zien hoe basishormonen zoals cortisol, insuline, leptine en aldosteron de fundamenten van ons hormonale systeem vormen, wat er gebeurt als deze uit balans raken, en hoe resistentie kan ontstaan. Net zoals bij insuline, kan dat ook bij cortisol gebeuren.
Daarnaast deel ik mijn persoonlijke ervaring met de cortisolresets die ik deze zomer deed, wat ik leerde over mentale en fysieke stress, en hoe dit inzicht me helpt om niet meer in een constante overlevingsstand te zitten.
Tot slot vertel ik je over het nieuwe programma ‘Cortisol in balans’ dat ik aan het ontwikkelen ben, speciaal voor vrouwen in de tweede levenshelft, omdat ik jou gun dat je de overlevingsmodus achter je kan laten en mag voelen hoe licht en vrij het leven in de tweede helft kan zijn. En dat je weer rust in jezelf mag vinden, ongeacht de omstandigheden.
Voel je dat dit resoneert en wil je als eerste alle info krijgen zodra dit programma klaar is? Zet je dan op de wachtlijst. Stuur hiervoor een mail naar info@veerlekracht.be.
Veel luisterplezier!
Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/
Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.
Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.