🎙 Fest verwurzelt. Frei im Sein. – Live vom Yoga Festival Mühlviertel Diese ganz besondere Folge wurde live aufgenommen, mitten in der kraftvollen Energie unseres Yoga Festivals. Es geht um das Loslassen von Rollen, das Ankommen im eigenen Sein und die Magie echter Begegnung.Ein ehrlicher, berührender Power Talk über das, was bleibt, wenn wir uns selbst wieder begegnen. Lass dich inspirieren – und erinnere dich daran, wer du wirklich bist. ✨ 🎧 Jetzt reinhören, Folge speichern und gerne bewerten, wenn dich dieser Talk berührt hat.Deine Unterstützung hilft, dass noch mehr Menschen diesen Weg zu sich selbst finden. Danke von Herzen! ➡️ Informationen zu meinem Coaching UNBOUND und zu meinen Events & Retreats findest du hier: miriambirngruber.at ➡️ Für mehr Impulse folge mir gerne auf Instagram @miriam.mindsetcoach 🧡 Tickets für das Yoga Festival Mühlviertel 2026 gibts hier: yogafestival.at

Ich zögere oft. Ich drehe mich im Kreis. Ich warte, obwohl ich längst spüre, was richtig wäre. Aber dann kommt dieser Moment. Ich spreche es aus. Und plötzlich beginnt sich alles zu bewegen. In dieser Folge teile ich mit dir, warum Entscheidungen so kraftvoll sind – und wie du sie bewusst triffst, klar aussprichst und wirken lässt. Denn: Nach dem JA musst du nicht mehr kämpfen. Du darfst loslassen. 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple & Co. 💬 Was ist die Entscheidung, die in dir schon lange wartet? Teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren! 👉 Abonniere den Grow Your Power Podcast und hinterlasse eine Bewertung, damit noch mehr Menschen diese kraftvollen Impulse erfahren können. Folge mir auch gerne auf Instagram - @miriam.mindsetcoach - für mehr Inspiration.

✨ Neue Podcast-Folge: „Die Magie von Frauen – Wenn wir uns verbinden, sind wir unaufhaltbar!“ ✨ Gestern durfte ich erleben, was passiert, wenn Frauen zusammenkommen, sich gegenseitig stärken und gemeinsam etwas Großes erschaffen. Der Frauentag in meiner Heimatgemeinde war nicht nur ein voller Erfolg – er war ein Beweis für die unglaubliche Kraft weiblicher Zusammenarbeit. 💡 Referentinnen, Organisatorinnen, Ausstellerinnen – alles Frauen. 💡 Kein Konkurrenzdenken, kein Schubladendenken – nur gegenseitige Unterstützung. 💡 Energie, Inspiration & pure Power. Und ich? Ich habe an diesem Tag nicht nur die Kraft dieser Verbindung gespürt, sondern auch eine ganz neue Liebe zur Moderation entdeckt. 🎤✨ 🎧 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Frauenräume eine unglaubliche Energie freisetzen können ✅ Wie echte Verbindung unter Frauen uns alle weiterbringt ✅ Warum ich mich nach diesem Event in meiner Arbeit noch bestärkter fühle 💬 Hast du schon einmal die Kraft weiblicher Zusammenarbeit erlebt? Teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren! 👉 Abonniere den Grow Your Power Podcast und hinterlasse eine Bewertung, damit noch mehr Menschen diese kraftvollen Impulse erfahren können. Folge mir auch gerne auf Instagram - @miriam.mindsetcoach - für mehr Inspiration. DANKE, dass du hier bist 🫶🏻

Manchmal bauen wir unbewusst Mauern, um uns vor Verletzungen zu schützen – besonders, wenn wir besonders gefühlsstark oder sensibel sind. In dieser Folge erzähle ich von Tagen, an denen ich mich nicht vollständig spürte, weil die Mauer zu hoch geworden war. Ich zeige auf, wie diese Schutzmauern entstehen und warum es so befreiend ist, sie endlich bröckeln zu lassen. Denn das Leben wird erst richtig schön, wenn wir erlauben, uns zu fühlen – und nicht unter dem Druck stehen, immer stark sein zu müssen. In der Folge erfährst du: ✅ Wie Verletzungen und Enttäuschungen uns zu unnahbaren „Stark-Figuren“ formen können. ✅ Warum es wichtig ist, sich zu erlauben, verletzlich zu sein und Emotionen zuzulassen. ✅ Drei konkrete Impulse, wie du aktiv an deiner Mauer und deinem Selbstwert arbeiten kannst. „Die Wunde ist der Ort, wo das Licht in dich eintritt.“ – Rumi Wenn du bereit bist, deine Mauer zum Bröckeln zu bringen und deine wahre Stärke zu entdecken, dann hör jetzt rein! 👉 Abonniere den Grow Your Power Podcast und hinterlasse eine Bewertung, damit noch mehr Menschen diese kraftvollen Impulse erfahren können.

Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag. "Du kannst nicht immer einen positiven Tag haben, aber du kannst immer eine positive Einstellung dazu finden." Kennst du diese Tage, an denen du dich einfach nicht wohlfühlst? Wo du dich klein, unsichtbar oder nicht genug fühlst – sogar bei Dingen, die du sonst liebst? Genau darum geht es heute. Ich teile meine persönliche Erfahrung aus der letzten Woche und zeige dir, wie du mit solchen Tagen umgehen kannst, ohne dich selbst noch mehr unter Druck zu setzen. 🌿 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum solche Phasen ganz normal sind ✅ Wie du wieder in deine innere Stärke findest ✅ 6 konkrete Tipps, die dir sofort helfen Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst: „Bin ich genug?“ – Die Antwort ist JA. Und du wirst spüren, warum. 💛 🎙 Hör jetzt rein & lass dich stärken! Wenn dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung – so können noch mehr Menschen diese Impulse finden. 💫 Folge mir gerne auch auf Instagram: miriam.mindsetcoach 🫶🏻 Ich freue mich, dass auch du nun Teil dieser Community bist :)

Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag. Der Winter ist eine besondere Phase – sowohl in der Natur als auch in unserem eigenen Leben. Diese Zeit lädt uns ein, innezuhalten, Kraft zu sammeln und bewusst zu regenerieren. Doch was tun, wenn die Energie stagniert oder du dich antriebslos fühlst? In dieser Folge von meinem **Grow Your Power** **Podcast** spreche ich über: 🍂 **Den Winter als natürliche Phase des Rückzugs** – warum weniger oft mehr ist. 🔄 **Zyklische Winterphasen** in unserem Leben – und wie du sie für dich nutzt. 🔥 **Wege, um wieder in Schwung zu kommen** – Bewegung, Licht, Ernährung & Rituale. 💡 **Warum der Winter die Basis für deinen nächsten Frühling ist** – in der Natur und in dir. ✨ **„Die Stille des Winters ist nicht das Ende, sondern der Anfang neuer Kraft.“** ✨ Hör rein und erfahre, wie du den Winter bewusst für dich nutzen kannst, anstatt gegen ihn anzukämpfen. 💛 Wie erlebst du den Winter energetisch? Schreib mir in den Kommentaren! 👇❄️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Podcast für mehr Inspiration zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Power im Alltag. Hinterlass mir eine Bewertung und erzähle mir, wie dir mein Podcast gefällt. Folge mir gerne auch auf Instagram: miriam.mindsetcoach 🫶🏻 Ich freue mich, dass auch du nun Teil dieser Community bist :)

Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag. Du bestimmst, mit welchen Menschen du deine Zeit verbringst – eine bewusste Entscheidung für deine Energie ⚡️ Menschen in deinem Umfeld beeinflussen deine Energie, Gedanken und Stimmung. Positive Menschen können dich inspirieren, unterstützen und stärken. Negative oder toxische Beziehungen können dir Energie rauben und deinen Fokus beeinträchtigen. Unterscheide dabei zwischen kurzen Belastungen (z. B. Konflikte) und langfristig destruktiven Beziehungen. Setze bewusst Grenzen, um deine Energie zu schützen. Es ist okay, Abstand von Menschen zu nehmen, die dir nicht guttun – selbst wenn es Familie oder alte Freunde sind. Investiere deine Zeit in Menschen, die dich wachsen lassen und dich für das feiern, was du bist. Die spirituelle Sicht/Frage lautet: Jeder Mensch ist ein Spiegel – was kannst du aus schwierigen Beziehungen lernen? Eine Übung für dich… ✍🏻 Schreibe eine Liste von drei Menschen, mit denen du mehr Zeit verbringen möchtest. ✍🏻 Schreibe daneben drei Menschen oder Dinge, die du reduzieren möchtest, um dich freier und positiver zu fühlen. *“Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.” (Jim Rohn)* Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Podcast für mehr Inspiration zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Power im Alltag. Hinterlass mir eine Bewertung und erzähle mir, wie dir mein Podcast gefällt. Folge mir gerne auch auf Instagram: miriam.mindsetcoach 🫶🏻 Ich freue mich, dass auch du nun Teil dieser Community bist :)

Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag. Hast du das Gefühl, dass das Leben dich manchmal abrupt ausbremst? Vielleicht durch eine Krankheit, Erschöpfung oder andere Herausforderungen, die plötzlich auftauchen? Oft passieren solche Momente genau dann, wenn wir die Warnsignale ignoriert haben und über unsere eigenen Grenzen gegangen sind. In dieser Folge sprechen wir über: 🌿 Warum das Leben uns manchmal zwingt, langsamer zu machen. 🌿 Wie wir solche Situationen als Chance sehen können, um innezuhalten. 🌿 Die Kraft der Ehrlichkeit – zu uns selbst und zu anderen. 🌿 Warum Druck loszulassen der erste Schritt zur Heilung ist. 🌿 Praktische Tipps, um in schwierigen Zeiten wieder aufzutanken und den Fokus neu zu setzen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in solchen Momenten zu deiner Stärke zurückfinden kannst – ohne dich selbst dafür zu verurteilen. 🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, wie du mit den Bremspunkten des Lebens achtsamer umgehen kannst! Teile deine Gedanken zur Folge und lass mich wissen, wie du in solchen Situationen Kraft schöpfst. Hast du schon teilgenommen an der Fokus Challenge? Es ist noch nicht zu spät! Jeden Tag wartet eine kleine Aufgabe auf dich, die deinen Fokus stärkt und dir mehr Achtsamkeit schenkt. Folge mir auf Instagram @miriam.mindsetcoach, um die täglichen Aufgaben direkt zu sehen und mitzunehmen! Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Podcast für mehr Inspiration zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Power im Alltag. Hinterlass mir eine Bewertung und erzähle mir, wie dir mein Podcast gefällt. Hier geht es zur Festival-Webseite: www.yogafestival.at Ich freue mich, dass auch du nun Teil dieser Community bist :)

Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag. In dieser Episode dreht sich alles um **Fokus, Klarheit und Neuanfänge**. Wir starten gemeinsam in ein Jahr voller Möglichkeiten – und die laufende **Fokus-Challenge** ist dein erster Schritt zu einem bewussteren und erfüllteren Alltag. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Fokus und Achtsamkeit auch zum Jahresstart so wichtig sind. - Ein Blick hinter die Kulissen der **Fokus-Challenge** und wie du mit einfachen täglichen Aufgaben deine Konzentration und Balance steigern kannst. - Konkrete Tipps, wie du dir gesunde Routinen aufbaust, die du langfristig beibehalten kannst. - Inspiration, wie du deinen Alltag entschleunigst und bewusster erlebst – ohne zusätzlichen Stress! Hast du schon teilgenommen? Es ist noch nicht zu spät! Jeden Tag wartet eine kleine Aufgabe auf dich, die deinen Fokus stärkt und dir mehr Achtsamkeit schenkt. Folge mir auf Instagram @miriam.mindsetcoach, um die täglichen Aufgaben direkt zu sehen und mitzunehmen! Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Podcast für mehr Inspiration zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Power im Alltag. Hinterlass mir eine Bewertung und erzähle mir, wie dir die Fokus-Challenge bisher gefällt. Was hast du bereits umgesetzt, und wie fühlst du dich? Deine Gedanken motivieren nicht nur mich, sondern auch andere! Ich freue mich, dass auch du nun Teil dieser Community bist :)

Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag. Das neue Jahr ist fast da, und mit ihm kommen oft große Pläne, Vision Boards und eine endlose Liste an guten Vorsätzen. Aber was passiert, wenn der Druck, alles umzusetzen, die Freude daran raubt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Manifestieren und das Setzen von Intentionen unglaublich kraftvoll sind – solange sie uns nicht in einen starren Stressmodus drängen. Außerdem erkläre ich, warum der Jahreswechsel kein magischer Moment sein muss, um neu anzufangen. Du kannst jeden Tag als Gelegenheit sehen, deinem Leben eine neue Richtung zu geben – voller Flexibilität, Leichtigkeit und ohne Perfektionszwang. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Vorsätze mit mehr Balance und Freude angehen kannst! Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Podcast für mehr Inspiration zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Power im Alltag & lass mir eine Bewertung da. Folge mir gerne auf Instagram @miriam.mindsetcoach und lerne mich und mein Angebot kennen. Ich freue mich, dass auch du nun Teil dieser Community bist :)

Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag. „Wenn wir aufhören zu hetzen, gibt es genug Zeit für alles.“ (Thich Nhat Hanh) Chronischer Stress ist die Geißel unserer Zeit. Stress ist zunächst mal eine völlig normale Körperreaktion auf einen äußeren Reiz und dient vor allem dazu, uns vor Gefahren zu warnen und zu schützen. Während dieser Stress früher nur punktuell war (Stichwort Säbelzahntiger), haben wir es heute mit einem ständigen psychosozial bedingten Dauerstress zu tun (Soziale Medien, Smartphones, Arbeit). Nun kommt aber die Frage aller Fragen: Ist die Weihnachtszeit wirklich dein Säbelzahntiger? Willst du in dieser Zeit nicht etwas ganz anderes? Was willst du wirklich? Hör rein in diese Folge und nimmt dir dein Geschenk für die Weihnachtszeit mit! Wenn dir meine erste Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Podcast für mehr Inspiration zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Power im Alltag. Folge mir gerne auf Instagram @miriam.mindsetcoach und lerne mich und mein Angebot kennen. Ich freue mich, dass du nun Teil dieser Community bist :)