Kennst du das Gefühl, beim Sport und in der Ernährung ständig gegen dich selbst zu kämpfen? In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen und gebe dir hilfreiche Tipps, wie du mit Herausforderungen in beiden Bereichen umgehen kannst. Egal ob Motivationslöcher, Heißhungerattacken oder der Druck, perfekt sein zu müssen – gemeinsam finden wir Wege, die dir nachhaltig guttun und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen.