Smilla meldet sich von den Leichtathletik Welmeisterschaften in Tokio – zwischen Nudeln, Teamhotel und jeder Menge WM-Vibes. In unserem Grind & Glow of the Week geht’s um harte Trainingssessions, Uni-Deadlines und kleine Glows im Alltag. Außerdem: Smillas Race-Day-Routinen und wie sich das deutsche Team auf die 800m-Weltmeisterschaft einstimmt. Zum Abschluss gibt’s einen Blick nach vorn: Offseason, Pläne & ein bisschen Chaos wie immer.