Raidierakstā izpētīsim prāta un ķermeņa saikni – tēmu, kas mūsdienās kļūst arvien aktuālāka. Iepazīsimies ar dažādām teorijām un pieejām, kas izskaidro, kā mūsu domas un emocijas var ietekmēt mūsu fizisko veselību. Apskatīsim divus ievērojamus ekspertus šajā jomā – Džo Dispenzu un Gaboru Matē, kuri ir ietekmējuši tūkstošiem cilvēku ar saviem darbiem un praktiskajiem padomiem. Džo Dispenza ir pazīstams ar saviem pētījumiem par to, kā prāta spēks un meditācija var mainīt mūsu ķermeni un pat dziedēt no slimībām. Savukārt Gabors Matē pievēršas tam, kā neatrisinātas emocionālas traumas var izraisīt hroniskas slimības, ja tās netiek atklātas un apstrādātas.Apspriedīsim šo autoru atziņas un apskatīsim praktiskus padomus, kā ikviens no mums var izmantot prāta un ķermeņa saikni, lai uzlabotu savu veselību un dzīves kvalitāti. Kā arī apskatīsim 10 populārākās meditācijas un to ietekmi: - Elpošanas meditācija; - Apzinātības meditācija; - Mīlestības un labestības meditācija; - Vizualizācijas meditācija; - Pateicības meditācija; - Ķermeņa skenēšanas meditācija; - Transcendentālā meditācija; - Čakru meditācija; - Staigājošā meditācija; - Dziedinošās skaņas meditācija. P.S> ATCERIES, meditāciju praksē, tāpat kā lūgšanu praksē nepastāv nedz pareizas, nedz nepareizas tehnikas, galvenais, praktizēt un atrast to, kas uzlabo jūsu dzīves kvalitāti un tieši jūs dara laimīgus! Lai veicas!