Fühlst du dich auch manchmal ausgebrannt, total erschöpft und findest einfach nicht ausreichend Erholung? Eine übermäßige Erschöpfung kann dir das Leben unnötig schwer machen.  

Auch wir als Yogalehrer sind nicht gefeit vor Stress und Erschöpfung. Schnell befindet man sich in einem Hamsterrad und vergisst dabei, auf sich selbst zu achten, um wiederum anderen besser helfen zu können. Manchmal fühlt man sich sogar unerfüllt, da man den Blick für das Gute im Leben verliert, wenn man nicht ausreichend auf sich selbst achtet.  

Um in Balance zu bleiben, ist es notwendig, mindestens genauso viel Energie zu empfangen, wie wir geben. Regelmäßige Pause können dir dabei helfen. 

Wir verraten dir auch ganz simple Tricks, die du in deinen Alltag einbauen kannst, um besser mit Stress klar zu kommen.  In dieser Folge gibt es außerdem von Valentin wieder eine kleine Kurzgeschichte mit einer Straßensau. 

Auf amüsante Weise wird und erläutert, was Stress für Symptome mit sich bringen kann.  Viel Freude beim Hören & bis bald, Fritzi & Valentin

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Bis bald, Fritzi & Valentin