Du funktionierst. Jeden Tag. Du hältst alles am Laufen – aber in ruhigen Momenten keimt der Gedanke auf, dass du gar nicht mehr genau weißt, wo DU in deinem (Angehörigen-)Alltag eigentlich bleibst.
Diese Folge ist für dich, wenn du immer mal wieder das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren statt wirklich zu leben. Vielleicht denkst du, dass deine Belastbarkeit ein Vorteil ist – und merkst erst jetzt, wie sehr sie dich erschöpft.
Ich spreche darüber:
💚 Warum gerade belastbare Angehörige Gefahr laufen, sich zu überfordern
💚 Warum kleine Schritte mehr verändern können, als du denkst
💚 Wie du in deinem Alltag wieder Verbindung zu dir aufbauen kannst.
Quelle:
Maslach, C., Leiter, M. P. (2016). "Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry." World Psychiatry, 15(2), 103–111.
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