Bonjour et bienvenue sur Grandiose, le podcast qui explore les merveilles de l'éducation, de la pédagogie et du développement personnel. Je m'appelle Chloé, passionnée par l'apprentissage et l'épanouissement de chacun. À travers chaque épisode, nous allons découvrir ensemble des outils, des méthodes et des histoires inspirantes pour vous aider à grandir et à devenir la meilleure version de vous-même.
Que vous soyez enseignant, parent, étudiant ou simplement curieux d'en apprendre plus sur le développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Ensemble, plongeons dans l'univers fascinant de l'éducation et du bien-être pour transformer nos vies et celles des autres.
Pour ne rien manquer et continuer à échanger ensemble, suivez-moi sur Instagram et TikTok : @lamaitressechloe. Vous y trouverez des contenus exclusifs, des astuces, et une communauté passionnée par l'éducation et le développement personnel.
Préparez-vous à être inspiré, motivé et à apprendre des choses incroyables !
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Grandi'ose, le podcast qui fait grandir. Aujourd'hui, nous plongeons dans un sujet qui concerne chacun d'entre nous : l'overthinking, ou cette tendance à "trop penser".
L'overthinking se manifeste par une répétition incessante de pensées, analysant chaque détail jusqu'à ce que notre esprit soit submergé. Si réfléchir est essentiel pour progresser, trop penser peut nous freiner, générant stress, anxiété, et parfois paralysie décisionnelle.
Les impacts sur notre quotidien sont nombreux : insomnie, difficulté à se concentrer, incapacité à vivre pleinement l'instant présent. Mais pourquoi certains d'entre nous sont-ils plus enclins à ce phénomène ? Comment pouvons-nous rompre ce cycle et retrouver un esprit plus serein ?
Pour éclairer ce sujet, nous nous appuyons sur les recherches de Susan Nolen-Hoeksema, psychologue américaine qui a étudié cette tendance, notamment chez les femmes. Dans cet épisode, nous découvrirons ensemble des stratégies concrètes pour apaiser ce tourbillon mental et grandir en apprenant à calmer notre esprit.
Installez-vous confortablement, c'est parti pour un nouvel épisode de Grandi'ose, le podcast qui fait grandir.
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