Hi mọi người, mặc dù hơi ngại nhưng mình phải thú nhận là hình như mình có cái nết đi thu podcast lúc nửa đêm hay sao á, thôi thì trong lúc chờ những podcast mới với sự xuất hiện của những người bạn thiện lành thì mọi người có thể nghe qua chiếc podcast làm vội này cho vui ha, cũng không có gì nhiều ngoài những câu chuyện phiếm và một số tips nhỏ mình học được để có giấc ngủ tốt hơn.

Mong rằng các tips này có thể hữu ích với mọi người nha~

P/s: Dù vậy thì một giấc ngủ tốt luôn phụ thuộc nhiều vào thói quen sinh hoạt lắm í nên để có những giấc ngủ an lành và một cuộc sống healthy & balance thì mọi người cố gắng sắp xếp ngủ sớm, đúng giờ và khoa học nhee