Meditação do Silêncio Dinâmico: Movimento Lento e Sons Internos

Tema da Meditação: Exploração do Corpo Através do Movimento e do Som

Esta meditação convida-te a explorar o teu corpo através de movimentos lentos e som interno. O objetivo é deixar que o som e o movimento se fundam, criando uma dança interna que não só relaxa o corpo, mas também desperta a mente. Usa esta meditação quando quiseres combinar movimento consciente com a busca de tranquilidade, sem a necessidade de permanecer imóvel.

Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:

• Tenta garantir que não és interrompido.
• Se possível usa fones 
• No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.

E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. 

Boa meditação

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