Vom Zurückschauen und Ausblick halten - Zum Auftakt ins neue Jahr 2024 präsentieren wir dir ein intensives Gespräch zwischen der Sozialwissenschaftlerin Karin Maurer und unserer Gastgeberin Tina Homburg.
Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was eigentlich der Unterschied zwischen Vorsätzen und Zielen ist und warum wir so oft daran scheitern. Wir sprechen über ihre Arbeit als Coach und wie wir alle durch hilfreiche Tools zum Reflektieren angeregt werden können. In der Balance zwischen Disziplin und Barmherzigkeit sind wir eingeladen aus der Vergangenheit zu lernen und mutig nach vorne zu träumen und zu leben. Lass dich anstecken von Karins Freude und Leidenschaft für einen fokussierten Lebensstil und entnimm dir deine Portion Goldstaub für dein neues Jahr!
Show Notes:
Welche Tools zur Reflexion empfiehlt Karin im Podcastgespräch?
o Generell Zeiten einplanen und reservieren
o Notizbuch – analog oder digital, das während des Jahres immer wieder zur Hand genommen wird
o Bildkarten, assoziativ arbeiten
o das letzte Jahr als Zeitstrahl mit Up´s und Down´s darstellen
o Kartenmaterial (z.B. vom Flohmarkt) und seine Route einzeichnen
o Ein Abschiedsbrief an das alte Jahr – ein Wunschzettel fürs das neue Jahr nach Bereichen
o Das Lebensrad: ein Torten-Diagramm von IST und eines zu SOLL (Beziehungen, Spiritualität, Gesundheit, Hobby/Freizeit, Beruf, ...), free download:
https://1drv.ms/b/s!ArFSpIWIstZytzf6rapSYEjaBkah?e=PhV2tQ
o Positive-Liste: Das habe ich in meinem Leben schon erreicht
o eventuell möchtest du das auch zusammen mit einem Coach tun 😉
Kontakt
www.maurer-karin.de
PODCAST goldundstaub@gmail.com
https://www.instagram.com/goldundstaub_podcast/
TINA https://www.instagram.com/tinahomburg/