У себя в инстаграмм я не раз рассказывала, что использую медитацию для "программирования" моего утра. Это именно она :)
Попробуйте начать утро именно с этой небольшой настройки и проанализируйте, как пройдет ваш день. А потом напишите мне и расскажите!