В этом выпуске поговорим о том, что вообще это за новомодная практика такая - "медитация". Разберемся в основах этого процесса как действия. Я расскажу о своем опыте и о том, как я пришла к ежедневной практике, что это изменило в моей жизни и мне самой

Знаю, что многие часто задумывались о введении этой привычки в свою жизнь, но никак не решаются / не знают с чего начать или, возможно, даже пробовали, но с первого раза не получилось или не понравилось, Не падаем духом! Если эта практика действительно "ваша" и нужна вам - она рано или поздно плотно поселится в вашем распорядке дня

Если вы только-только начинаете знакомится с медитациями, то я очень советую вам найти проводника или наставника в этом деле. В сети сейчас огромное количество курсов, видео, текстов, аудио и даже книг, где вам нужно просто следовать за голосом ведущего. Или вы можете включить одну из тех полноценных правит, которые я буду выкладывать здесь (на канале уже есть медитация "Утренняя настройка" и целевая Медитация для восстановления женского здоровья + визуализация вандалы)