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本集是長女病預防秘笈，生到長女的偲倩和身為長女的范，在本集探討長女病成因，透過對談讓長女將自己的傷化為一股療癒力。

重點節錄：

🪄「扛過頭」是長女病最大的症狀，要是我不做，會不會讓人失望？會不會讓一切失序？

🪄照顧他人要以個人意願為優先，有時候拒絕他人是善待自己

🪄長女常把自己定位在父母的「夥伴」，而非女兒，范要結婚時，最放不下媽媽

🪄長女在職場上常有的樣貌：大家好就好，時常撿別人不想做的事情來做，甚至容易遇到職場霸凌

🪄長女啃肋排被指責的兒時記憶，成為一輩子內心深處的痛，當年沒說出口的是：「我是一個姊姊，我也是一個孩子。」

🪄父母能做的是：邀請長女信任爸媽能夠處理得好，給弟妹空間長大，甚至偶爾陪長女當搗蛋鬼

🪄感謝長女的付出勝過一直讚美，別強化蠟燭型人格的特質

🪄長女范給自己的功課：管理自己對自己的期待，管理他人對自己的期待

阿德勒對於排序的結論：在家中的排行會給個體的生命風格留下不可磨滅的印記，成長中所遇到的每一個困難都是源自家裡的競爭和合作的缺失。

你也有屬於長女的故事可以跟我們分享嗎？歡迎留言或私訊，希望這一集能給身為長女的你們一些療癒的力量，也給有長女的家庭教養與陪伴的方向。

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