【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。
第二季👉第八集 ▎就算登山越嶺，也要把自己找回來 (下) ▎
上一集我們談到了心靈旅程的轉化時刻，
這次我們更深入日常，聚焦熟齡朋友常問的問題：難過、孤單時，該如何自處？
本集美莊老師將延續分享她的情緒療癒與自我照護實踐。
從自身生病的經歷出發，分享如何透過「每日覺察」重拾與世界的連結，找到內在的平靜與溫柔力量。
✨ 本集精彩亮點：
✔️ 與自己和好的關鍵心法
✔️ 「情緒是訊息，不是問題」的背後思考
✔️ 情緒轉念的不藏私分享
📌 分享給正在經歷低谷或關係迷霧的你。
願你從今天起，允許自己慢下來喘口氣，不為誰，只為自己值得被溫柔對待的心🩵
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