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北秀健康GO
北秀健康管理
9 episodes
1 month ago
【北秀健康 GO】 一個由多位專業醫師及營養師所經營的健康主題 podcast 節目,輕鬆獲得減重、營養、健康、檢測、健身運動正確知識,就在北秀健康GO! -- Hosting provided by SoundOn
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中午吃什麼? 上班族的食記生活
北秀健康GO
27 minutes
2 years ago
中午吃什麼? 上班族的食記生活
根據都市傳說,上班族高達 87% 都是外食族。而上班族兼外食族最大的煩惱就是:中午吃什麼? 但是,上班族常吃的滷肉飯、義大利麵、陽春麵、水餃、咖哩飯….可都是減肥的大敵!更是會造成血糖波動,讓我們囤積脂肪、下午昏昏欲睡! 那麼,外食上班族的三餐該怎麼吃? 且聽健身減脂專家—俞恩醫師來回答!
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