🎙️ #4 Gönn Dir Gesundheit – mit Carsten Wölfling: Zwischen 5AM Club, Bore-out & Balance
In dieser ehrlichen, tiefgründigen und gleichzeitig unterhaltsamen Folge spricht Luise Walther mit dem vielseitigen Carsten Wölfling – Sporttherapeut, Gesundheitsberater und systemischer Coach – über ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit.
Wir sprechen über:
Warum Gesundheit mehr ist als Biohacking und Supplements
Was es wirklich braucht, um glücklich, gesund und alt zu werden
Persönliche Erfahrungen mit Burnout, Bore-out und Verlustangst
Die Bedeutung von Werten, Pausen und Bewegung
Wie du dein Fundament für stürmische Zeiten stärkst
Warum Balance wichtiger ist als jede Extreme
Was völlig überbewertet wird – und was absolut unterschätzt
Carsten gewährt berührende Einblicke in seinen Weg – inklusive 5AM-Club-Experiment, nächtlicher Kreativphasen, einem Zelt im Schlafzimmer und seiner „Feel-Good-Managerin“ Wilma 🐶. Gleichzeitig zeigt er, wie wichtig es ist, sich Unterstützung zu holen und ehrlich hinzuschauen, bevor es zu spät ist.
👉 Für alle, die Gesundheit im Alltag nicht nur denken, sondern leben wollen – individuell, alltagsnah und ohne Selbstoptimierungswahn.
🎧 Jetzt reinhören, mitnehmen, reflektieren – und vielleicht einfach mal wieder eine Pause machen.
📍 Mehr zu Carsten findest du unter Functional Basics
📍 Kostenloses Community-Training in Leipzig: Health Meeting Leipzig
📍📌 Mehr Infos & Folgen:https://luisewalther.de/podcast
https://www.instagram.com/luise_walther_pt/