Ita rona ona kona ba "Glow Up"? Ne’e laos de'it kona ba beleza iha liur; ne’e viajen holístiku ne'ebé inklui kulit, hatais, fuuk ne'ebé nabilan, no buat barak tan. Ida ne’e transformasaun fíziku, kresimentu mental, no emosional.

Iha Episode 1, ami sei husu pergunta: 'Saida Mak Glow Up?' Se ita foin komesa ka iha prosesu, epizódiu ne’e sei fornese informasaun importante no sujestaun prátiku. Tuir ami atu explora transformasaun hirak ne’e no ajuda ita sai versaun di'ak liu husi ita-nia-an loron-loron.

Host sira iha podcast ne'e mak Carla Nenely no JOEL MAFO! Akompaña ami ba atualização sira no nafatin sintuniza!!

Glow up! Podcast Timor-Leste halo programa iha kada Kinta! Ami hakarak ohin atu simu mensajen no pergunta sira husi GUers! Labele haluha! Ami-nia liafuan mágika mak "1,4,2! Mai ita Glow Up from inside out!!!"

Host: Carla Neneli & Joel Mafo