5 AM Club versus 10 PM Club.
Jeder Mensch hat seinen eigenen natürlichen Rhythmus, seine eigene innere Uhr.
Die einen sind Frühaufsteher (früher Vögel) und die anderen eher die Spätaufsteher (Nachteulen) und das ist auch alles gut so. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch bei seiner ganz eigenen inneren Uhr bleiben sollte und danach leben sollte, egal was im Außen andere Mensch machen. Wir alle sind Individuen und es geht doch viel mehr darum, sich selbst und den eigenen Rhythmus und die Bedürfnisse besser kennen und verstehen zu lernen und das eigenen Leben und die eignen Tage danach zu gestalten.
Die einen eher Morgenmenschen sind total fit für den Tag, wenn Sie direkt nach dem Aufstehen ihren Sport machen, die anderen eher Abendmenschen erzielen mit Freude ihre sportlichen Bestleistungen eher in den Abendstunden nach dem Arbeitsalltag.
Über all das spreche ich in dieser Podcast Folge und ich hoffe, du kannst für deine eigenen Lebensweise etwas für dich mitnehmen.
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mit viel Liebe aus Mainz. Kathi