In dieser Folge geht es um eines der meistdiskutierten Themen im Bereich Fitness und Abnehmen: Krafttraining vs. Cardio. Viele denken, dass Cardio der schnellste Weg zum Fettabbau ist, weil man dabei ordentlich schwitzt und viele Kalorien verbrennt. Doch ist das wirklich die effektivste Methode? Ich erkläre dir heute ganz einfach, warum Kraftsport der wahre Gamechanger ist, wenn du langfristig abnehmen, deinen Körper formen und gesünder leben möchtest.

Du erfährst:

• Warum Muskeln nicht nur gut aussehen, sondern deine Fettverbrennung rund um die Uhr ankurbeln

• Wieso Progression im Training entscheidend ist und wie du echte Fortschritte machst

• Welche Mythen über Muskelaufbau und Fettverbrennung dich bisher vielleicht ausgebremst haben

• Und warum du als Frau keine Angst vor Krafttraining haben musst!

Hör rein und lerne, wie du dein Training smarter gestalten kannst, um wirklich Ergebnisse zu sehen!

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