In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gewichtsschwankungen und scheinbare Stillstände auf der Waage ganz normal – und sogar wichtig – sind. Du erfährst, wie vielfältig die Einflüsse auf dein Gewicht sind, warum du auch im Kaloriendefizit mal nicht abnimmst und weshalb dein Körper kein Roboter ist, der sofort auf jede Veränderung reagiert.

Ich nehme dich mit in die körperlichen, hormonellen und emotionalen Hintergründe, die Schwankungen erklären – und zeige dir, wie du mit einem liebevolleren Blick auf dich und deinen Prozess schauen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich immer wieder von der Waage verunsichern lässt, obwohl du eigentlich schon so vieles richtig machst. Du wirst verstehen, warum Stagnation nicht Stillstand ist – sondern Teil deines Weges.

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