Laura Heinlein l Fitness- Ernährungs- und Mindsetcoach
115 episodes
3 days ago
Dein Podcast rund um die Themen Glück, Selbstfürsorge, positives Denken, gesunde Ernährung ohne Verzicht und alles was zu einem glücklichen Leben mit Leichtigkeit dazu gehört!
„Selbst der schönste Körper macht dich nicht glücklich, wenn du IN DIR nicht glücklich bist!“
✨ In diesem Podcast sprechen wir vor allem darüber wie wir es schaffen können glücklicher und mit mehr Leichtigkeit durch das Leben zu gehen und wie wir langfristig und liebevoll einen gesunden Lebensstil in unser Leben integrieren können.
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Dein Podcast rund um die Themen Glück, Selbstfürsorge, positives Denken, gesunde Ernährung ohne Verzicht und alles was zu einem glücklichen Leben mit Leichtigkeit dazu gehört!
„Selbst der schönste Körper macht dich nicht glücklich, wenn du IN DIR nicht glücklich bist!“
✨ In diesem Podcast sprechen wir vor allem darüber wie wir es schaffen können glücklicher und mit mehr Leichtigkeit durch das Leben zu gehen und wie wir langfristig und liebevoll einen gesunden Lebensstil in unser Leben integrieren können.
Diese Fehler würde ich in einer Diät NIE wieder machen!
glücklich und gesund
31 minutes 46 seconds
5 months ago
Diese Fehler würde ich in einer Diät NIE wieder machen!
Crashdiäten und unter 1500 Kalorien essen
Kohlenhydrate verbieten
Zwanghaft Kalorien sparen mit Fake-Lebensmitteln wie Zucchini-Nudeln
Alles nur noch mit Süßstoff ersetzen
Süßigkeiten und Fastfood komplett verbieten
Extrem viel Kalorien aufsparen, um später große Mengen zu essen
Fokus auf Cardio statt auf Kraftsport
Mich täglich wiegen und meinen Wert von der Zahl abhängig machen
Zwanghaft Kalorien tracken statt auf mein Körpergefühl zu hören
Mich im Spiegel verurteilen
Schlecht mit mir selbst sprechen
Mich in Gedanken in meinem Scheitern bestärken
glücklich und gesund
Dein Podcast rund um die Themen Glück, Selbstfürsorge, positives Denken, gesunde Ernährung ohne Verzicht und alles was zu einem glücklichen Leben mit Leichtigkeit dazu gehört!
„Selbst der schönste Körper macht dich nicht glücklich, wenn du IN DIR nicht glücklich bist!“
✨ In diesem Podcast sprechen wir vor allem darüber wie wir es schaffen können glücklicher und mit mehr Leichtigkeit durch das Leben zu gehen und wie wir langfristig und liebevoll einen gesunden Lebensstil in unser Leben integrieren können.
