In dieser Folge spreche ich darüber, warum du mit dem Gedanken „Ich muss endlich abnehmen“ in einer Endlosschleife festhängst – und wie ein kleiner Gedankenswitch alles verändern kann. Weg von Selbsthass und Druck, hin zu echter Selbstfürsorge und Leichtigkeit. Denn erst, wenn du anfängst, liebevoll mit dir umzugehen, wird Abnehmen plötzlich nicht mehr zum Kampf, sondern zu etwas, das sich fast von selbst ergibt.
Und wenn du dir auch beim Thema „Essen“ Unterstützung wünschst, dann komm unbedingt in meinen kostenlosen Online-Workshop. Dort zeige ich dir, wie du auch mit Familie, Stress und wenig Zeit zu deinem Wohlfühlkörper findest – mit meinem einfachen Baukasten-System für Ernährung, das in jeden Alltag passt.