Velkommen! Girls hotline er en podcast laget av Amalie Hoelseth som ved hjelp av ukentlige bff’s skal navigere seg gjennom livets små øyeblikk til store utfordringer.
Hver tirsdag dykker vi inn i et nytt og spennende tema.
Vi høres xx
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen! Girls hotline er en podcast laget av Amalie Hoelseth som ved hjelp av ukentlige bff’s skal navigere seg gjennom livets små øyeblikk til store utfordringer.
Hver tirsdag dykker vi inn i et nytt og spennende tema.
Vi høres xx
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen babe! I denne episoden har jeg besøk av journalist, forfatter og stemmen bak spis deg fri-bevegelsen, Irina Lee. Sammen tar vi et ærlig og dypt dykk i hvorfor tradisjonelle råd som «spis mindre og tren mer» ikke har fungert- til tross for at de har dominert samtalen i over 40 år. Vi snakker om hva som egentlig ligger bak vektproblematikk, hvordan følelser og skam spiller inn, og hvorfor mange opplever at sukker og ultraprosessert mat nærmest kaprer hjernen. Irina forklarer hvordan belønningssystemet påvirkes, hvorfor viljestyrke ikke er hele svaret, og hvilke prinsipper som ligger bak Spis deg fri-metoden. Vi er også innom samfunnets rolle: slankesprøyter, kirurgi, politiske kostråd og hvordan systemet påvirker våre valg mer enn vi tror. Dette er en rå, kunnskapsrik og inspirerende samtale for alle som ønsker å forstå mer av det komplekse samspillet mellom kropp, følelser, mat og samfunn. Håper du liker episoden!
Vil du spise deg fri? Irina Lee har laget et hefte med GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle retter til frokost, lunsj og middag. Last ned her: www.spisdegfri.no/smakebiter
MER IRINA:
Instagram:
@leeirina
@spisdegfri
FØLG MEG:
Instagram: @girlshotline
TikTok: @girls.hotline
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.