Malou de Rooy gaat in deze aflevering in gesprek met Robbin Vredeveld, ademcoach, high performance trainer en specialist in stressregulatie, rust en lichaamsbewustzijn.
Robbin helpt mensen om uit hun hoofd te komen, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met hun lijf en ademhaling. Iets dat hij zelf door de intense start van zijn leven ook moest leren.
Malou en Robbin bespreken wat er gebeurt wanneer je in de overdrive belandt: altijd ‘aan’ staan, blijven doorgaan, jezelf verliezen in gedachten en niet meer voelen wat je nodig hebt. Maar ook hoe je stap voor stap weer kunt terugschakelen naar rust, veiligheid en aanwezigheid in je lichaam.
Verder praten ze over balans, hardnekkige patronen en waarom emoties die je niet verwerkt zich kunnen uiten in fysieke klachten. Tot slot legt Robbin uit waarom echte transformatie niet begint bij de techniek, maar bij de mens daarachter.
***
Extra:
Meer weten of heb je een vraag? Volg op Instagram:
Deze aflevering wordt gesponsord door ELIX: puur cacaofruit, gemaakt van de hele cacaovrucht die tot nu toe voor 70% werd weggegooid. Het zit barstensvol cacaofruitflavanolen die klinisch bewezen goed zijn voor een gezonde bloedsomloop en dat is top, want we hebben zo’n 100.000 km aan bloedvaten in ons lichaam! Op www.drinkelix.com/nl krijg je 10% bij je bestelling met code GZG10
Ook adverteren in deze podcast? Mail naar info@malouderooy.nl