Wist je dat kortdurende stressprikkels opzoeken supergoed is voor je gezondheid? Ook wel: lekker uit je comfortzone stappen. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen, te zweten, het koud te hebben en honger te voelen. Alleen in onze huidige samenleving kiezen we snel voor comfort en dat kan een negatieve impact hebben op onze gezondheid.
In deze aflevering deelt Malou de Rooy waarom het opzoeken van contrasten heel goed is voor je gezondheid en hoe je dit zelf makkelijk kunt toepassen in je leven. Van koudetraining en sauna tot vasten en bewust de verwarming wat lager zetten. Met als doel? Je bloeddruk verbeteren, vetverbranding stimuleren, zenuwstelsel kalmeren en metabole flexibiliteit behouden. Tijd om uit je comfortzone te stappen voor optimale gezondheid!
***
Extra:
Meer weten of heb je een vraag? Volg op Instagram:
De partner van deze podcast is Elvou, voor al je troepvrije supplementen en cosmetica.
Adverteren in deze podcast? Mail naar info@malouderooy.nl