Rutina Emocional - Santiago Machain

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Rutina Emocional - Santiago Machain

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2 hours 26 minutes 54 seconds

4 months ago

Rutina Emocional - Santiago Machain

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Título: Rutina Emocional
Autor: Santiago Machain
Narrador: Santiago Machain
Formato: Unabridged
Duración: 2:26:54
Idioma: Español
Fecha de publicación: 06-24-2025
Editor: INAudio (formerly Findaway Voices)
Categorías: Health & Wellness, Disorders & Diseases, Mindfulness & Meditation, Mental Health

Resumen:
¿Sientes que ya leíste mucho sobre bienestar pero aún no logras aplicarlo a tu vida diaria? Este libro es para ti. Rutina Emocional te guía en el proceso de conectar las herramientas emocionales que ya conoces —respiración, journaling, TCC, mindfulness, movimiento, hábitos, alimentación y más— para que realmente funcionen en tu día a día. Aquí no se trata de hacer todo perfecto, sino de combinar con flexibilidad, crear tu propia rutina emocional, entender cómo adaptar lo que sientes a lo que necesitas, y construir un bienestar sostenible, sin presiones ni fórmulas mágicas. Con un lenguaje claro, cálido y profesional, este libro es el segundo paso en tu camino personal: menos teoría, más práctica consciente, más poder para tomar decisiones desde la claridad.