Et pour nos auditeurs francophones, nous avons réalisé une édition spéciale de relaxation Jacobson en français. Prenez place dans un fauteuil confortable dans un endroit au calme, puis laissez vous porter en douceur par la voix d'Elsa Brissonneau vers un monde de détente. Musique écrite et interprétée par Paul Roualdes. Edité par Suke Ryder, Psychologue.
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Et pour nos auditeurs francophones, nous avons réalisé une édition spéciale de relaxation Jacobson en français. Prenez place dans un fauteuil confortable dans un endroit au calme, puis laissez vous porter en douceur par la voix d'Elsa Brissonneau vers un monde de détente. Musique écrite et interprétée par Paul Roualdes. Edité par Suke Ryder, Psychologue.
Learn How To Relax Your Body and Your Mind: The Jacobson Technique
Get Talking
10 minutes
2 years ago
Learn How To Relax Your Body and Your Mind: The Jacobson Technique
In a few of our previous podcasts we pointed out the negative impact of high levels stress and anxiety in our bodies and the importance of keeping them under control through adopting healthy habits and practices such as mindfulness and meditation. For our last episode of 2022 we thought it would be important not only to talk about it but also show you how to perform a very effective method to calm your body and your mind: the Jacobson Relaxation Technique. Are you ready to start? Find a...
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Et pour nos auditeurs francophones, nous avons réalisé une édition spéciale de relaxation Jacobson en français. Prenez place dans un fauteuil confortable dans un endroit au calme, puis laissez vous porter en douceur par la voix d'Elsa Brissonneau vers un monde de détente. Musique écrite et interprétée par Paul Roualdes. Edité par Suke Ryder, Psychologue.
