In der letzten Folge des Jahres 2024 widmet sich der Podcast "Gesundheit für jeden" dem wichtigen Thema der Zielsetzung. Matze erklärt, wie man realistische Ziele setzt, um Enttäuschungen zu vermeiden und langfristig motiviert zu bleiben. Mit 2-3 konkreten Beispielen zeigt er, wie eine sinnvolle Zielsetzung aussieht und gibt Tipps, wie diese in den Alltag integriert werden kann. Egal, ob es um persönliche Fitness, Ernährung oder mentale Gesundheit geht – diese Episode hilft dir, deine Ziele klar zu definieren und erfolgreich zu erreichen. Sei dabei und starte optimal ins neue Jahr.
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