In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, was es für deine Fortschritte bedeutet, wenn du auf deinen Coach hörst und dessen Anweisungen folgst.
Ein gutes Coaching kann den Unterschied zwischen Stillstand und Fortschritt im Training ausmachen. Diese Episode beleuchtet, warum das Vertrauen in den Coach und die Bereitschaft, auf Feedback zu hören, entscheidend sind, um sowohl physische als auch mentale Barrieren zu überwinden. Coach Dave und Coach Sonja erklären, wie gezieltes Feedback und Anpassungen durch den Coach dir helfen können, deine sportlichen Ziele schneller und effektiver zu erreichen.
00:00 - Einführung: Selbst- und Fremdwahrnehmung im Alltag
01:26 - Der Blick in den Spiegel: Warum es manchmal schwierig ist
02:37 - Selbstwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung im täglichen Leben
04:53 - Die Bedeutung der Waage und was sie wirklich aussagt
06:50 - Selbstbild und Erwartungen: Wie beeinflusst die Gesellschaft uns?
09:31 - Ein positiver Blick auf die eigene Entwicklung
11:45 - Affirmationen: Sich selbst im Spiegel ermutigen
14:09 - Der Einfluss negativer Gedanken auf das Selbstwertgefühl
18:18 - Vorbild sein: Wie andere uns wahrnehmen
20:16 - Abschlussgedanken: Warum wir dankbar für unseren Körper sein sollten
Warum du dein Spiegelbild jeden Tag anschauen solltest!
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