In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, wie das Hören auf den Coach deine Trainingsfortschritte und Ergebnisse maßgeblich beeinflussen kann.
Coaching ist ein wesentlicher Bestandteil effektiven Trainings, da es gezieltes Feedback und individuelle Anpassungen ermöglicht. In dieser Episode erklären Coach Dave und Coach Sonja, warum das Vertrauen in den Coach entscheidend ist, um persönliche Hürden zu überwinden und das Beste aus deinem Training herauszuholen. Sie teilen wertvolle Einblicke in die Vorteile einer guten Coach-Athlet-Beziehung für langfristige Erfolge und kontinuierliche Verbesserung.
00:00 - Einführung: Unsere Heilfasten-Erfahrungen
01:13 - Warum wir uns für das Fasten entschieden haben
02:26 - Gesundheitliche Überlegungen und erste Herausforderungen
04:49 - Der Start ins Fasten: Erste Tage ohne Nahrung
06:48 - Hungergefühl und erste Anpassungen
09:21 - Mentale Klarheit und körperliche Reaktionen
12:45 - Emotionale Herausforderungen im gemeinsamen Fasten
15:42 - Die positive Wirkung von selbstgekochter Kraftbrühe
21:53 - Sport und Bewegung während des Fastens
26:30 - Auswirkungen auf Haut und Schlafqualität
35:17 - Die Timeline des Fastens und gesundheitliche Effekte
42:16 - Fazit und Empfehlung: Heilfasten als wertvolle Erfahrung
Wir haben Heilfasten ausprobiert - das haben wir gelernt! #Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong
**************************
Teste das WHOOP Band 1 Monat kostenlos: https://join.whoop.com/*
GORUCK: Rucking ist gehen mit Gewicht auf dem Rücken!
https://www.goruck.eu/*
Affenhand.de
"10% Rabatt mit dem Code CFSTribe10" IG: https://instagram.com/iamdavenash & https://instagram.com/son_schr
************************** Instagram: https//instagram.com/crossfitsennestadt Webseite: https://www.crossfitsennestadt.de Shop: https://shop.crossfitsennestadt.de
*Affiliate links