In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, was passiert, wenn du auf deinen Coach hörst und wie das deine Fortschritte im Training beeinflusst.
Coaching ist ein Schlüsselelement für langfristigen Erfolg im Fitnessbereich. Indem man die Anweisungen und das Feedback des Coaches ernst nimmt, kann man nicht nur technische Fortschritte erzielen, sondern auch mentale Barrieren überwinden. Die Beziehung zwischen einem Athleten und seinem Coach ist entscheidend für den langfristigen Erfolg im Training.
00:00 - Einführung: Die Wichtigkeit des Zuhörens im Coaching
01:45 - Wie Coaching das Erreichen persönlicher Ziele beeinflusst
03:30 - Konkrete Beispiele: Positive Veränderungen durch Coaching
05:10 - Die Rolle von Feedback: Warum es so wichtig ist, darauf zu reagieren
07:00 - Trainingsanpassungen: Der Unterschied zwischen Fortschritt und Stillstand
09:15 - Vertrauen in den Coach: Warum das Zuhören entscheidend ist
11:25 - Barrieren überwinden: Wie Coaching hilft, Hindernisse zu beseitigen
13:10 - Coachbarkeit: Was bedeutet es, ein guter Athlet zu sein?
15:45 - Wie Coaching psychologische und physische Fortschritte fördert
18:20 - Training und Fehlerkorrektur: Die Bedeutung des kontinuierlichen Lernens
20:40 - Wie der Coach hilft, individuelle Schwächen zu erkennen und zu verbessern
23:15 - Die Bedeutung langfristiger Coach-Athlet-Beziehungen
26:20 - Abschluss
Was passiert wenn du auf deinen Coach hörst
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