Hey, ich bin Nike Tiemann, herzlich Willkommen auf meinem Kanal Gesundhaut!
Ich bin 38 Jahre jung und habe zwei wundervolle Töchter – doch dass ich dieses Leben mal führe, war nicht immer klar.
Denn als junges Mädchen war ich schon sehr verletzungsanfällig, mein Körper brauchte viel Regeneration und Erholung. Ich hatte Verdauungsprobleme und Energiemangel. Mit 28 kam dann die schlechte Nachricht: Endometriose!
Für mich eine schlimme Nachricht, denn ich wünschte mir unbedingt ein Kind!
Trotz aller Zweifel habe ich innerhalb von 4 Jahren zwei Kinder bekommen, die dann aber auch ihre eigenen gesundheitlichen Kämpfe hatten.
Für mich wurde klar: Ich muss das Steuer umdrehen und unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen! Die Ohnmacht sollte ein Ende haben und ich wollte wieder die Kontrolle über unser Wohlbefinden erhalten!
Mein Ziel mit diesem Kanal ist es, Dich in die Tiefen der Haut- und Gesundheitswelt mitzunehmen – verständlich und praxisnah.
Was erwartet Dich also? Umsetzbare Tipps und chemiefreie Wege aus der Praxis, die Ihr in den Alltag einbauen könnt.
Wenn auch Du Dein Wohlbefinden in die eigene Hand nehmen möchtest, nachhaltig etwas verändern und Klarheit über Deine Symptome erhalten willst, dann bist Du richtig hier!
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Hey, ich bin Nike Tiemann, herzlich Willkommen auf meinem Kanal Gesundhaut!
Ich bin 38 Jahre jung und habe zwei wundervolle Töchter – doch dass ich dieses Leben mal führe, war nicht immer klar.
Denn als junges Mädchen war ich schon sehr verletzungsanfällig, mein Körper brauchte viel Regeneration und Erholung. Ich hatte Verdauungsprobleme und Energiemangel. Mit 28 kam dann die schlechte Nachricht: Endometriose!
Für mich eine schlimme Nachricht, denn ich wünschte mir unbedingt ein Kind!
Trotz aller Zweifel habe ich innerhalb von 4 Jahren zwei Kinder bekommen, die dann aber auch ihre eigenen gesundheitlichen Kämpfe hatten.
Für mich wurde klar: Ich muss das Steuer umdrehen und unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen! Die Ohnmacht sollte ein Ende haben und ich wollte wieder die Kontrolle über unser Wohlbefinden erhalten!
Mein Ziel mit diesem Kanal ist es, Dich in die Tiefen der Haut- und Gesundheitswelt mitzunehmen – verständlich und praxisnah.
Was erwartet Dich also? Umsetzbare Tipps und chemiefreie Wege aus der Praxis, die Ihr in den Alltag einbauen könnt.
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Die schockierende Wahrheit: Hautprobleme durch Seed Cycling!
Gesundhaut Revolution
11 minutes
2 years ago
Die schockierende Wahrheit: Hautprobleme durch Seed Cycling!
Seed Cycling ist der neue Trend auf Instagram, über den viele Coaches sprechen und ihr Wissen teilen. Aber ist Seed Cycling wirklich die richtige Wahl für dich? In ihrer neuen Podcast-Episode erklärt Nike Tiemann zunächst, was Seed Cycling genau ist.
Seed Cycling ist eine natürliche Methode, die darauf abzielt, den Hormonhaushalt auszugleichen und beispielsweise PMS oder Menstruationsbeschwerden zu regulieren. Dabei werden Samen konsumiert, die angeblich positive und ausgleichende Auswirkungen auf die verschiedenen Phasen des Zyklus haben sollen. Samen sind reich an Antioxidantien, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können. Beispiele dafür sind Leinsamen und Kürbiskerne. Zudem enthalten Samen Ballaststoffe, die sich positiv auf den Hormonhaushalt auswirken. Beim Seed Cycling werden diese Samen gezielt in verschiedenen Phasen des Zyklus eingesetzt.
Allerdings gibt es auch einen Nachteil. Samen enthalten Lektine, die von den Pflanzen produziert werden, um sich vor Fressfeinden zu schützen. Wir Menschen verarbeiten die Samen, um ihren Lektin-Gehalt zu verringern, aber wir können sie nicht komplett lektinfrei machen. Diese Lektine können die Darmbarriere beeinträchtigen. Durch übermäßigen Verzehr von Samen und damit von Lektinen kann die Darmwand durchlässig werden und das sogenannte Leaky Gut-Syndrom entstehen. Dies kann auch bei Veganern häufig beobachtet werden, da sie oft vermehrt Samen essen, um ausreichend Proteine zu sich zu nehmen.
Ein ungesunder Darm kann häufig zu Hautproblemen führen. Wenn du bereits unreine Haut hast oder unter Autoimmunerkrankungen leidest, ist Seed Cycling wahrscheinlich nicht der richtige Ansatz für dich. Es ist ratsam, zunächst den Fokus auf die Gesundheit des Darms zu legen und eine individuelle Strategie zu entwickeln, die auf deine spezifische Gesundheit abgestimmt ist.
Gundry, S. (2017). The Plant Paradox: The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain. Harper Wave.
Dr. Steven Gundry ist ein Kardiologe und Autor, der sich intensiv mit dem Thema Lektine beschäftigt. In seinem Buch "The Plant Paradox" diskutiert er die potenziellen negativen Auswirkungen von Lektinen auf die Gesundheit.
Fasano, A. (2017). Intestinal Permeability and Its Regulation by Zonulin: Diagnostic and Therapeutic Implications. Clinical Gastroenterology and Hepatology, 15(6), 968-970.
Diese wissenschaftliche Studie befasst sich mit der intestinalen Permeabilität und dem Protein Zonulin, das eine wichtige Rolle bei der Regulation der Darmbarriere spielt. Es wird auch die mögliche Rolle von Lektinen bei der Beeinträchtigung der Darmgesundheit diskutiert.
Freed, D. L. J. (2018). Do dietary lectins cause disease? The evidence is suggestive—and raises interesting possibilities for treatment. BMJ, 361, k2179.
Dieser Artikel im British Medical Journal (BMJ) diskutiert die möglichen Auswirkungen von Lektinen auf die Gesundheit und erwähnt auch die potenzielle Rolle von Lektinen bei entzündlichen Darmerkrankungen.
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00:00:00 Seed Cycling – der Trend von Instagram
00:01:40 Was ist Seed Cycling?
00:03:41 Was sind Samen genau?
00:04:30 Verarbeitung von Samen
00:05:25 Lektine beinträchten Darmbarriere
00:07:24 Was Seed Cycling mit der Haut macht
00:09:28 Wann Nike von Seed Cycling abrät
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