Nährstoffversorgung bei Frauen: Diese Hürden gibt es und das ist zu beachten
Jedes Kind kostet die Mutter einen Zahn – so lautet ein altes Sprichwort. Besonders in der Schwangerschaft ist es wichtig, ausreichend Mikronährstoffe zu sich zu nehmen. Für werdende Mütter ist vor allem das Thema Folsäureversorgung wichtig. Hier sollte idealerweise schon mehrere Wochen vor Empfängnis auf eine ausreichende Versorgung geachtet werden. Ein weiterer wichtiger Punkt, nicht nur während der Schwangerschaft, sei die ausreichende Versorgung mit Jod. Hier sei es wichtig, regelmäßig frischen Seefisch zu verzehren und Jodsalz zu verwenden. Eine Möglichkeit böten auch Nahrungsergänzungsmittel. Wichtig dabei: Nicht zu hoch dosieren und sich an die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung halten. Welche Mikronährstoffe und Vitamine in welcher Lebensphase darüber hinaus wichtig sind erfahrt Ihr in dieser Folge.
Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine) Gast: Carina Blasi (Ernährungswissenschaftlerin bei der Menssana AG)
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