Zelfzorg – Waarom het bij de één lukt en bij de ander niet 

Waarom lukt het sommige mensen wél om hun leefstijl blijvend te veranderen en anderen steeds maar niet?

Na het coachen van meer dan 500 mensen ontdekte ik dat er drie duidelijke typen bestaan:

1. De Perfectionist – alles of niets, maar daardoor vaak opgebrand.
2. De Ander-gaat-voor-vrouw – altijd zorgen voor iedereen, behalve voor zichzelf.
3. De Kennisverzamelaar – weet álles, maar zet nooit de stap naar doen.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe deze drie types zichzelf vaak in de weg zitten, wat de wetenschap hierover zegt én natuurlijk hoe jij wél grip krijgt op zelfzorg. Met herkenbare voorbeelden, praktische tips en een oefening die je direct kunt doen.

Zelfzorg is geen luxe, het is de basis.
Herken jij jezelf (of een vriendin) in één van deze types? Dan mag je deze aflevering niet missen!

👉 Klik op play en ontdek welke rol jij onbewust speelt – en hoe je vanaf vandaag meer JA tegen jezelf kunt zeggen.